宝宝在满6个月之后，单纯的母乳喂养已经不够满足宝宝日常营养所需了，而此时宝宝也因为生长发育的需要，必须额外的添加辅食来补充和满足日常营养所需。
目前很多宝妈都认为宝宝吃辅食时间应该是6个月后开始，其实宝宝真正可以吃辅食时间5-6个月就可以开始添加了，最早不不能早于4个月最晚也不能晚于8个月。
那么宝宝的第一口辅食要吃什么呢？答案是：高铁米粉
由于母乳中的铁含量比较少，如果宝宝长期处于缺铁状态就容易导致缺铁性贫血。因此能够满足铁元素补充就必须从食物中来获取。
宝宝辅食添加的时间顺序：
1⃣️宝宝5-6个月后开始添加高铁米粉，刚开始三天可以只添加一勺，可以稀一些，慢慢过渡到稠一些，尽量选择上午10-11点时间段喂。
2⃣️7个月后可以先从一些根茎类蔬菜开始添加如：土豆泥、南瓜泥、胡萝卜泥等。直接将需要添加的蔬菜蒸熟，用辅食机打成泥和米糊一起搅拌在一起就可以给宝宝吃了。记住每一种新的食物添加，都要先吃三天，如果没有发现宝宝有过敏反应可换下一种。之后再慢慢添加一些有叶子的蔬菜和水果，如：菠菜、西兰花、香蕉、苹果、牛油果等
3⃣️到了8个月可以开始慢慢给宝宝添加一些肉泥，宝宝的第一口肉泥应该选择：鸡肉泥
鸡肉可以先用柠檬腌制去腥，然后上锅蒸熟，再放入辅食机打成泥，最后加入米粉。关于宝宝吃鸡蛋的问题，建议宝宝一岁前只吃蛋黄，可以将煮熟的蛋黄取出压成泥加入米糊中，蛋清可以在宝宝一岁以后再给宝宝吃。
⚠️注意事项：宝宝在一岁前的辅食尽量不添加盐、糖酱油等调味料。一岁以内的宝宝也最好最好不要喝果汁，因为果汁含糖量很高。
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