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自尊心强的表现：

严格要求自己，达到超越大多数人的标准。
看中他人对自己的评价，难以接受负面评价。
在意自己的行为举止，外表等，追求完美。
难以忍受他人对自己的忽视、怠慢，总是希望自己的需求得到快速满足。
不允许自己流露出软弱等，不符合自我期待的表现。
不愿主动求助他人，习惯自己面对一切。

恰当的自尊，能够激励我们变得更优秀。

但凡是都过犹不及。自尊心过强，也会导致一些不良的事件发生。

一位女士向心理咨询师抱怨老公的自尊心太强。

这位女士在国家部门担任职务，老公是普通企业的一个普通职员。在周围人看来，这位女士的工资高，福利待遇好，工作比老公好。虽然女士从来没觉得自己的社会地位优于老公，但老公似乎在刻意避开她的社交圈。比如有时候女士的朋友约一起吃饭，他从来都不去。可能是他觉得自己与老婆圈子里的人身份有差距。慢慢地，女士意识到了老公的自卑心理和自尊心。女士委婉地告诉老公，只是想把有价值的社交资源共享给他，之后的事情由他来处理。但是老公冷冷地说不用。这让女士的心里不好受，觉得自己一番好意，对方却不领情。

类似的事情还有很多，他们的关系越来越淡薄。究其原因，这位女士觉得是因为老公的自尊心实在是太强了，跟他说话必须得很小心。这让她有种吃力不讨好、心力交瘁的感觉。

可是，到底什么是自尊心太强？这样的人一般都有什么表现？自尊心强的人是一种什么样的心理和性格？

2.

“自尊心”这个词语来自中国文化，指的是尊重自己，维护自己的人格尊严，不容许别人侮辱和歧视的心理状态。

当我们说一个人自尊心很强的时候，一般是指这个人比较看重别人对自己的看法，内心比较敏感，特别在意自己在他人眼里的形象，害怕自己不如别人。同时，难以忍受他人对自己的忽视、怠慢、指责、批评，总是希望自己的需求得到快速满足。

比如一个无伤大雅的玩笑、一个小小的调侃，可能就会让他十分恼怒，他会认为自己的自尊心受到了伤害。

自尊心强的人非常在乎自己的感受，时刻处在防御状态，生怕别人的一个眼神、一句话、一个动作伤害到自己，可是却很少去理解别人。在亲密关系或亲子关系中，如果地位处于强势，往往会把自己的意愿强加到对方身上，期望对方能够顺从自己。如果地位处于弱势，就会用生气和冷暴力来表达不满。

有个女生在大学时，因为自尊心太强而远离了一直喜欢的男生，甚至不惜与对方绝交。

那位男生各方面都很优秀，对女孩也很照顾。但他老说一些挑战女孩自尊心的话，而且这些话都是当着很多人的面。比如，“你怎么不化妆？”，“你为什么不说武汉话？（他是武汉人，女孩不是）”，“你说的方言我听不懂，你知道吗？武汉人叫外地人叫外码”，等等，还有很多。

女孩的自尊心屡屡受到强烈的伤害，就用生气而冷漠的表情去回应。男朋友看她不高兴就调整了说话的内容和语气。但是女孩仍然觉得对方在变相得讽刺她，然后就不理他了，只是偶尔发发消息。她们共同的朋友非常的不理解，为什么两个人互相喜欢却不在一起了。

后来有另外一个男生想追这个女孩，女孩觉得他各方面不如自己，就果断拒绝了。没想到她前男友竟然撮合起她俩起来。尽管也许对方是在用激将法想再次赢得她的心，可女孩又一次感到对方是在贬低她，把她推给一个不如他的男生。

后来元旦期间学校安排演出，女孩在表演节目的时候，由于伴奏带放错了，而在全校人面前搞砸了。以前她在舞台上是非常有自信的。所以，这次的打击显得格外的大。第二天前男友托人向她表白。女孩想起以前跟他在一起总是有一种很紧张的情绪，生怕随时随地都会被他挑剔，打击，又怀疑他是因为同情自己才要表示要跟她在一起。于是，她坚决地拒绝了。甚至她当面表示要绝交，让对方再也没法威胁她的自尊心。

男生曾经开的每个玩笑都深深的刺痛了女孩。在这段关系中，女孩处于相对弱势地位。所以，刚开始她使用冷暴力来保护自己的自尊心。后来干脆为了永永远远的隔绝被伤害，她选择同时隔绝了爱。

3.

自尊心比较强的人往往不是那么自信，甚至有些自卑。为什么这么说呢？因为自尊心比较强的人并不坚信自己的价值，对于自己的自尊心可能受到的伤害比较敏感，以至于非常害怕别人的否定、批评。他无法面对那个真实的、不完美的自己。所以他会想方设法隐藏自己的短处，显得拘谨、不自在，不自然。由于不愿意暴露软弱之处，更害怕被拒绝，所以不愿主动求助他人，习惯自己面对一切。

一位知乎网友回忆有关自己脆弱自尊的往事。

小时候他的家庭并不富裕。父亲那时以卖煤球为生。小学一年级的时候，很多小朋友中午在食堂吃饭，一个月要交800元的伙食费。他为了省钱，中午往返一个小时回家吃饭。

有一天中午雨下的很大。早上第四节下课，他刚出教室正担心怎么回家，就看见父亲披着雨衣，穿着又脏又破的工作服，就来给他送吃的。

当时他没有任何表情，快速地接过父亲手上的食物，听父亲交代了几句，就匆匆回教室了。耳边是父亲骑自行车远去的声音。

那一刻他很庆幸，下课有一会了，同学们都走了，并没有看见他父亲。他不希望同学看见父亲衣服上沾了很多煤球渣。他害怕同学们如果知道他有一个一点都不体面的爸爸，以后看不起他，排挤他。

这种生活中的小事太多太多，导致他从小自尊心就很敏感。在小心翼翼维护自尊的背后，是他深深的自卑。

4.

当然，自尊心强也不是只有坏处。

自尊心强的人一般会严格要求自己，希望自己超越别人，非常在意自己的行为举止，外表等，追求完美。因此，对于工作或学习，都会很上心。这样的心态能够激励人变得更优秀。

一个被分手的女孩，为了自尊心，决心要发出自己的光芒。

女孩的初恋是高一开始的。

一天下午，她在图书馆学习累了，偷偷打把王者，结果手机忘记关音量，吸引了斜对面男生的注意。

之后的几天他们继续约着白天来图书馆一起自习，晚上一起打王者。

慢慢地，女孩知道他在市里最好的高中就读，而她当时只是一个普通高中的普通学生，一本线都恐怕很勉强。男孩却是学校里能冲刺清北的人，长的也很帅，家庭背景也很好。女孩不奢望他们能在一起，只是交个朋友就很好了。

但没想到，男孩向她表白了。

那段时间虽然甜蜜，但女孩却总是被自卑感折磨。

女孩觉得自己的家庭出身本身就落了一大截。男孩还会弹吉他，会书法，会画画，会下围棋，虽然是理科生，但文笔也很好。可女孩无才无艺，唯一能做的就是学习。

后来，他们渐渐的就有了一些不愉快。男孩的一句玩笑话，女孩就觉得对方是在嘲笑自己。他们一起出去压马路的时候，男孩走路都走的很快，有好几次女孩在后面跟不上，男孩也没发现。

女孩内心本来就一直很敏感，别人的只言片语可能都会引起内心的风暴。她依稀觉得他可能没那么喜欢自己，也知道注定会分手。

在那之后，他们的聊天越来越少。

女孩很想他，可是不想总是卑微地去找他。

偶尔她实在忍不住了，给他分享一下近日的生活，他最多只是敷衍几句或者干脆不回。

后来，有一天夜里，他主动发来消息，却是要分手。

女孩没有惊讶。甚至也不恨他。

只是强烈的自尊心不允许她难过。以前她在给男孩的信里说过很多次，他是皎皎明月，而她黯淡无光。现在，她决心要发出自己的光芒。她没日没夜地学习，只有一个目标，高考要超过他。

后来，女孩是学校文科状元，也来到了一所顶尖的211学校，她终于超过男孩一次。

考完男孩给她写了一封回信，第一句就是”已经在发光了，对不对” 。

太强的自尊心曾经让她过于敏感，患得患失，徒增很多烦恼。但后来，她翻过了硬币的另一面，让自尊心变成动力，成为一个更好的自己。

5.

自尊心强其实只不过是因为自尊水平不够高。越是缺乏的东西，就越是想要。

提升自尊水平的方法，就是努力改善与自己、行动、他人三个方面的关系。

改善与自己的关系就是首先要认识自己，包括能力和局限，兴趣和性格，信念和价值观，优点和缺点等等。我们对自己了解的越清楚，就越容易对自己有更客观的评价，就越能够理智地看待他人对我们的看法。其次，接纳自己，无论是优点还是缺点，甚至是缺陷。不因为一次失败、出丑或者一个缺点、不足，就彻底否定自己。最后，对自己诚实，而不是通过否认、幻想等手段来欺骗自己。不要为维护自己虚荣的“自尊心”而掩饰错误或拒不承认自己的差距。唯有直接面对甚至谈论自己存在的问题，我们才有机会鼓起勇气去寻找问题的解决之道。

改善与行动的关系意味着敢于行动。把平日里的工作当成目标达成和提升自己的训练手段，用来提升自我控制的能力，帮助自己成为想要成为的人，而不是简单的苦差事。在行动的过程中要防止自我攻击。自我攻击是长期以来对自己消极的评价、跟别人的比较、过高的期望、完美主义、自卑心理等等造成的。要质疑那些导致自我贬低的一贯的信念。接受失败，愿意承担失败的风险，把失败看作学习的机会。

改善与他人的关系首先要学会自我肯定，就是尊重别人想法的同时表达出自己的想法、愿望、感受，而不是习惯性地要么迎合要么攻击。其次，学会换位思考，倾听、感受、理解、尊重他人的观点，即使我们并不能够完全同意。最后，发展人际关系。学会寻求社会支持，而不是以寻求帮助为耻。经常维护社交人脉。使人际关系多样化。