这个问题真的也是困扰了我十分久了。
我是一个二胎妈妈，大宝在差不多两岁的时候得过一次肺炎，之后就很容易咳嗽而且很难断尾。
接下来，关于免疫力和抵抗力，我就中医和西医都学习了。综合起来有一点自己的心得分享一下。
关于抵抗力和免疫力。
其实无论从中医还是西医的角度，宝宝的免疫力相对于大人而言都是低下的。每一个宝宝都是一样的，所以先否定说自己的宝宝免疫力比其他宝宝差的论点哈。
在这样一个前提下看来，我们能够做什么来帮助宝宝，增强一下抵抗力呢？
第一、均衡饮食
均衡饮食从西医的角度就是营养均衡，跟循宝宝的饮食金字塔就足够了。
而从中医的角度就比较多讲究了。
首先得多素少肉，因为宝宝先天脾胃不足，肉食多了自然就增加了脾胃的负担，容易造成积食，从而引出病症。所以中医的角度来看首先宝宝的饮食都是以清淡和容易消化为主。
然后，就是注意七分饱就好了。因为，宝宝的脾胃不足，消化力不够，过饱也是容易造成积食的。
第二、三分饥与寒
三分饥就如同上述一样，不要吃太饱，没那么容易造成积食。
而三分寒的重点就在于，让宝宝的肌肤适当受到冷空气的刺激，让他们能够逐渐生成对于冷空气的抵抗能力，就不会那么容易着凉了。
像我们日常生活中，常常会看到我们的宝宝都穿上羽绒了，外国的宝宝都还在穿短袖，就是这个道理，因为他们从小就穿的很少的。
第三、增加户外活动
户外活动的意义有两个，一是多晒太阳，多出汗，增加宝宝的运动量；二是让宝宝适当地接触一下细菌，当他们接触少量细菌的情况下，其实也是身体在抗衡细菌的过程，在这过程中，久而久之就生成了免疫力，自然就没那么容易被细菌打败了。
第四、打疫苗
从西医的角度来看，唯一有效的增强免疫力的途径就是打疫苗。因此，记得要给宝宝打疫苗，减少宝宝生病的机会哦！
希望这个回答能够帮助大家。
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