2018年，世界卫生组织把“游戏成瘾”列入了精神疾病的范畴，国家卫生健康委员会把网络成瘾明确定义为是一种冲动使用互联网的失控行为，持续12个月过度使用互联网会严重损伤人的学业、职业和各种社会功能。
2017年底，《中国互联网络发展状况统计报告》显示我国网民达7.7亿之多，其中学生占比约为26%。我国青少年过度使用网络的发病率接近10%。我们已经看到过很多网瘾少年让人揪心的新闻，学业下降、和家庭决裂、焦躁甚至出现杀人以及自杀的行为，我们不可能再忽视孩子网络成瘾的问题了。
曾老师的班上最近出现了一个问题学生：乐乐今年上小学六年级，从前他学习成绩一直名列前茅，可最近这半年学习成绩严重退步，还经常和同学起冲突。老师担心孩子的状况，和乐乐的家长沟通之后才知道，原来这半年，乐乐的父母工作繁忙，没有太多精力关注孩子，导致孩子沉迷手机游戏，每天回家放下书包就开始玩，还时常和父母吵架，变得很叛逆。
父母试过没收孩子的手机，可是这样乐乐和他们的关系越来越糟糕了，乐乐的父母很苦恼，向老师求助，原本好好的孩子为什么会玩手机玩魔怔了呢？怎么做孩子才能远离手机游戏呢？
孩子沉迷手机游戏无法自拔，厌学、叛逆、自闭，跟父母的关系陷入冰点，家长通常是束手无策，很多专家已经分析出了孩子上瘾的三个主要原因。
1、没有自控力。
20世纪60年代，美国著名心理学教授米希尔曾经做过一个关于“自控力”的实验，他找到几十个3—5岁的孩子，在每个孩子的桌子上放了一块糖，并告诉孩子们如果当他不在的时候他们没有吃掉桌上的他糖，他会再奖励一块糖，而偷吃就没有奖励了。结果只有三分之一的孩子没有偷吃，得到了第二块糖，有的孩子在教授转身后的几秒钟就把糖吃掉了。
这个实验说明，大部分孩子真的抵挡不住诱惑，缺乏自控力。现在的手机游戏和各种社交网络实在是太吸引人了，成年人都经常无法自控熬夜上网，更何况是自控力很差的孩子呢？
2、心里疾病：抑郁和焦虑。
北京大学精神卫生研究所所长陆林曾经分析过，从临床治疗的诸多案例来看，过度依赖网络的孩子通常有心理疾病，比如焦虑、抑郁，按照对应的规范治疗一段时间，这些心理疾病得到改善后，会发现孩子网络成瘾的问题也明显得到改善了。
所以，当孩子每天只知道玩手机打游戏时，家长不能单纯地认为孩子只是爱玩、不爱学习，这可能只是孩子心理疾病的外在表现，需要家长多方面观察孩子的举动，必要时是需要带孩子去看医生的。
3、缺乏社交能力。
人际交往困难、内向胆小、孤僻的孩子特别容易沉迷网络，因为这类孩子不善于和人交流、沟通，朋友非常少，成长过程中难免遇到苦恼和挫折，当自己内心感到压抑无处宣泄和排解、不知道如何摆脱现实的困境时，往往就会选择在手机游戏中发泄，因为他们可以通过游戏扮演类的角色逃避现实。
再加上家长没有对孩子进行正向的引导，直接导致了孩子不知道该如何去正确的释放自己的情绪，也就是说，手机已经成为了孩子生活中最亲密的朋友，如果家长在这个时候，强行将孩子的这个朋友从孩子的生活中剔除出去，只会让孩子变得更加孤僻。
孩子之所以会出现上述问题，家长是有逃不开的责任的，因为没有孩子是一出生就会玩手机爱上网的，孩子沉迷网络，家长应该首先在自己的教育上找问题。
1、忽视和孩子的沟通
从中国社会科学院发布的2017-2018《青少年成瘾行为调研报告》显示的数据来看，留守儿童“每天玩游戏4-5个小时”的比例高达18.8%，而非留守儿童此选项的比例是8.8%。
因为父母长期外出打工，没有人引导心智不成熟的孩子如何正确地上网，没人和孩子沟通、解决生活中的问题，孩子就容易沉迷网络。在上文的案例中，小学六年级的乐乐也是因为父母工作繁忙，忽视了对乐乐的照顾，缺乏了和他的沟通，才导致孩子日渐沉迷手机游戏。
2、学业给孩子的压力过大
在应试教育的大背景下，孩子本身要承受的学习压力已经很大了。早在2015年，上海教委就对学生的睡眠质量和学习压力做过调查，九年级学生每天睡眠时间不到七小时占到了54.7%，睡眠不足、压力过大会导致学生负面情绪增加，降低学习效率。
再加上很多家长的眼里只有学习成绩，不管孩子内心多苦多不开心，不给孩子一点放松的机会，然而并不是每个孩子每次考试都能名列前茅，孩子达不到父母的要求自己心里也会失衡，进而自信心受挫，或者抑郁、焦虑，就会躲开父母，在网络上找找快感。
3、非打即骂的粗暴教育
中国青少年宫协会儿童媒介素养研究中心主任张海波在未成年网络成瘾方面做过调查，只有5.6%的受访未成年表父母了解他们，和父母互为好友的比例仅有3.7%，沉迷网络下的亲子关系特别差。
父母想要控制孩子玩手机，可是不了解孩子，不知道如何和孩子沟通，无奈之下会强硬地禁止孩子使用手机，甚至对孩子棍棒教育，可是这并不能解决根本性的问题，只会加剧亲子间的紧张关系，孩子总会想办法在父母看不见的地方继续上网，就像我们这代人上学时也会背着父母偷偷跑去网吧一样。
有的家长痛斥无良的游戏公司，也有的家长埋怨误导孩子的各种网络节目、明星，还有的家长希望有关部门能管管网络上的乱象，可是，我们应该看到，想要改变社会的环境不是一朝一夕可以做到的，况且社会上本来就存在诸多诱惑，想让孩子不被诱惑，我们可以从家庭教育的根源上入手。
1、聆听孩子的内心需求
亲子关系差，大部分都是父母和孩子之间缺少良性的沟通。强硬抢夺孩子手机的父母内心是很无奈的，他们不知道怎么和孩子好好说话，总是站在权威的、高高至上的位置给孩子下命令，而不是认真地听一听孩子到底为什么爱玩手机，也不关心孩子是不是在生活和学习上遇到了什么困难。
家长想要改变这一点，首先要做的是心平气和地和孩子好好聊一聊，真正把自己和孩子放到同一个位置上，了解孩子的内心想法，才能找到帮助孩子走出沉迷网络的困境。
2、成绩不是衡量孩子的唯一指标
英国教育学家、哲学家斯宾塞说，世界上最好的教育本质上是快乐的。家长们希望孩子学习好，是希望孩子日后能够考上好学校，能幸福快乐地生活。当今社会孩子的成绩的确非常重要，但要是孩子因为每天睡不够觉，压力过大，总是不开心，身心俱疲，进而产生厌学情绪，就脱离了家长期盼孩子好的初衷。
家长应该适当给孩子放松的机会，不能在孩子学习压力已经过大的情况下，还步步紧逼孩子，把成绩当做是最重要的事情，这样孩子会感到窒息，当然就会想要通过别的事情自我调节，逃避父母的管束。
3、发掘孩子的现实兴趣
孩子对手机游戏、对网络世界的探索和渴望，说到底是因为现实世界里空虚乏味，又对外面的世界好奇。家长该让孩子明白，手机只是一种工具，可以帮助我们通讯，订外卖、看地图、偶尔地休闲，但是它不是生活的全部，生活里还有很多有趣的事情。
家长需要充实孩子的现实生活，挖掘、培养孩子除了上网之外的兴趣，比如周末带孩子去踏青郊游，跟孩子一起去博物馆参观展览，和孩子在家里烘焙做蛋糕吃，与孩子一起阅读绘本，陪孩子去游泳、踢球、画画等等，当他从这些活动中找到了自己的兴趣，并从自己的兴趣爱好中发现了乐趣，加之父母的陪伴，现实生活丰富起来，他就不会时时刻刻想着玩手机了。
孩子网络成瘾，与家庭教育的缺失有着莫大的关系，父母强硬地戒断孩子的“瘾”，是容易起反效果的，任何时候，我们对孩子的教育应该是建立在真正的爱和尊重的基础上，了解孩子是因什么而想逃避现实只愿上网是至关重要的，说到底，良好的亲子关系是让孩子不再上瘾的一把钥匙。
原创文章，作者：746123428，如若转载，请注明出处：https://m.sssaaa.cn/article/30406.html
