1。食物（自制凉菜、面包、小零嘴，拿手菜……）:(1)。寿司、三明治、饭团、汉堡（可以在家做还带去，也可以当场现做）
(2)。面包（正餐的时候吃）
(3)。点心、蛋糕（可以亲手做哦，这样更有新意）
(4)。
薯片（小零嘴，很多人喜欢）
(5)。饼干（做下午茶也不错）
(6)。烧烤（有条件可以代烤架）
(7)。巧克力、糖果（女孩子的最爱）
(8)。饮料（果汁、奶茶、咖啡、酒、自己煮绿豆粥也不错）
(9)。
自治凉菜（夏天很受欢迎诶）
(10)。冰激凌（车上自来冰箱的话）2。野餐垫
3。创可贴
4。吊床
5。室外照相机（记录下美丽的瞬间）
4。小椅子
5。
纸巾
6。水
7。人多的话带副扑克牌或真心话大冒险
8。人民币
9。有条件的话带烤架，可以吃烧烤
10。增加气氛的话，建议大家献歌一首
11。
帐篷野餐最high了
12。文学系的童鞋可以带上日记本
13。地方大的话可以骑自行车去的
14。建议野炊哦。
假期到了，你准备好去哪里玩了吗？
这次假期，小禾准备带着家里人一起去公园野餐。烧烤、放风筝、玩游戏、拍照，光是想想就觉得特别开心。
说到野餐，自然少不了便当啦，这次小禾准备了5种便当，做法简单，颜值也特别高，发到朋友圈绝对能收获一大批的点赞，喜欢的禾粉们可以收藏起来哦~
一、紫菜包饭
紫菜包饭算的上是最简单又美味的便当，口感和造型多种多样，只要将食材和米饭卷一卷，就能马上做好。这次因为时间比较仓促，所以小禾就做了最简单的紫菜包饭。
大家只要在网上购买成套的工具，在家就能很轻松地做出紫菜包饭啦~
【食材】
米饭、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋、肉松
【制作方法】
1、鸡蛋打散，放入少许盐搅拌均匀，放入锅中煎成蛋皮，放凉后放到案板上切成条状；
2、胡萝卜切成长条，放入锅中焯水，变软后捞出；
3、剩米饭放凉，加入盐、香油、白醋拌匀入味；
4、将紫菜放在寿司帘上，铺上米饭，再放入胡萝卜、黄瓜、火腿肠、鸡蛋条、肉松，再放上番茄酱
5、用寿司帘卷匀，用刀切成小块即可。
二、肉松鸡蛋饼
我家孩子特别喜欢吃这个鸡蛋饼，香软酥脆，一口咬下，无敌鲜香，除了肉松之外，如果家里还有鸡胸肉或者蔬菜，都可以卷在饼里。
【食材】
卷饼皮、鸡蛋、肉松、奶酪
【制作方法】
1、平底锅加热后，将卷饼皮两面软化，再打入一个鸡蛋，用刮刀涂开。
2、再往蛋液上铺上肉松，再放上少许奶酪片，待表层凝固后，将饼折叠卷起。
三、沙律素燕窝配鲜果
口感非常清新的下午茶，炸好的素燕窝蘸上沙拉酱，外酥里嫩，味道比盛夏的初恋更甜美，再搭配上新鲜的橙子，多汁甜蜜的味道，真的让人欲罢不能。
而且素燕窝没有脂肪和糖分，吃着身体也没有负担，口感也非常好。
【食材】
太禾素燕窝、橙片、花生碎、沙拉酱、芥末油
【制作步骤】
1、太禾素燕窝泡发，挤干水分备用。
2、把面粉、生粉、泡打粉加水、油调成脆浆糊，把素燕窝裹上脆浆糊。
3、锅中放油，下入素燕窝炸成金黄，裹上沙拉酱，放入鲜果，撒上花生碎即可。
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