- 一万步大约相当于5-7公里，具体和自己的步幅阔度有关。
以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里。女生一步大约0.5米，一万步约合5公里。
生命在于运动，再此希望大家多锻炼身体。
新鲜热乎的暴走10000步，用时一个小时23分钟，约6.6公里，突然走那么多是应对看到体检报告后的忧虑。
11月初在港大医院体检，昨天看到结果了，有点问题，需要复查。
年纪大了，真的害怕体检，一不小心各种小毛病就找上你，所以得勤运动勤锻炼
我去年辞职后报了一个瑜伽班，中间又疫情耽搁以及回老家，过期了也没练几次。后来就每天早上做饭时跟着头条上的主播拉伸身体，没有系统训练，带两个孩子已经几乎透支了我的精神气。
中度贫血这个症状已经几年了，今年还是有，看来真的得好好查查血液科，要不然头晕低血压的毛病好不了。
我中午来的是一个公租房小区运动，因为设施好，有塑胶跑道，走起来特别舒服?
途中观察到很多点让我思考：
1、公租房的阳台很小，朝向不规则，这就导致很多租户晒衣服难，小区里面特意架起来晾衣区，太多的被子衣服要晾晒；
在深圳买房子还是要买南向户型，有太阳方便晒衣服，北向阴森潮汕，即便有些户型北向面积大价格优惠，也要不得。
2、除了我发疯似的走，还有一个阿姨，一个老人，阿姨估计是有脑梗类后遗症，走路腿脚不利索，但也一圈圈在锻炼。
身体健康是根本，如果没有好身体，其他房子车子钱都是虚的。
3、我家小区平时楼下基本都是老人，但公租房小区带孩子的年轻妈妈还挺多，有看到几小组带娃妈妈团，推着车或者一起买菜或者一起溜娃聊天。
公租房对于应租者的收入有要求，不能高于一定的数额，估计这种家庭就是一个人赚钱养家。
我辞职自己带娃并没有养成妈妈团聚会的习惯，也不认识几个全职妈妈，即便是孩子班级里的同学有几个是全职妈妈，基本也是点头之交。
可能跟我的性格有关吧，不愿意扎堆，也不愿意做无效社交。
送完孩子回来给自己做顿早餐，收拾房间，做完家务基本就十点了，看会书（周末裸考去），看会大盘，偶尔午睡一下，下午两点就要准备孩子们的晚餐。
孩子们回来我基本没有时间看手机或者忙其他的，就是弄饭吃、陪娃聊天，看绘本，玩游戏。
娃爸七点多回来再给他弄个简餐，一家人玩一会儿，八点半就要给孩子洗澡，九点半基本要熄灯了。
4、遇到一只流浪猫，体型修长，颜值不低，不怕人，有个初中生放学给她喂软糖，我制止了，怕黏着猫咪的嘴巴。
最近突然想养一只猫，但又怕麻烦，养猫得增加家庭开支。在钱面前，有些奢侈的爱好就认怂了。
我小时候冬天睡觉盖厚被子，家里小猫钻进被子里，估计闷坏了。吓得我魂都丢了，因为一直觉得猫有九条命，灵性大，会找我报chou。
还有一次家里大猫生了五只小猫，我和堂姐都属老虎，偷偷看了，结果第二天三只小猫si掉了，是被大猫咬si的。
老人说属虎的人不能看小猫咪，要不然大猫会报chou。其实后来知道不敢属什么，惊扰了哺乳期的老猫，老猫会不安全，用嘴巴含住小猫搬家，就有可能把小猫伤到。
这两件事让我在心底里对猫有恐惧感。
滴水未进的狂走一万步，现在回家包包子去，孩子们说想吃软乎乎的肉包子了。
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