今天一大早，一个21的女孩来医院就诊，说这几天来例假跟以往不一样，痛得厉害，怀疑自己患了妇科病，正值班的医生闻讯赶过来，问她近几天吃的什么食物，她说：“因为之前都是煮红糖水，这几天家里没有红糖，就吃了好多巧克力，反正都是甜的，效果应该差不多吧!”医生顿时明白，原因应该就在这里，因为来例假没有办法做检查，医生建议她这几天不要吃巧克力，等例假完后过来做检查。
这里，要提醒广大女性，来例假千万不要吃一下这几样食物！
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1、乳酪类食物：
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
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2、含咖啡因的饮料：
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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3、巧克力：
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
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4、酒：
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
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5、高脂食品：
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
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6、高钠食物：
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。
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7、田螺：
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
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8、竹笋：
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
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9、过咸的食物：
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
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10、螃蟹：
螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
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