怀孕注意些什么事项

近日,四川成都的一名准妈妈,因为轻信所谓的偏方,导致身体不适,被送往ICU抢救治疗,引发广大网友纷纷议论。那么准妈妈在怀孕期间到底要注意什么呢?

不要盲目地大补。都说女人怀孕得像皇后一样好吃好喝的供养,孕妈妈在饮食方面要多加小心了,并不是吃多什么补多什么,瓜果蔬菜,粗细主食搭配均衡,切莫多吃肥甘厚腻品,一定要科学膳食,营养均衡。

及时地补充微量元素钙。怀孕期间,坚持喝优质的牛奶,牛奶里面含有大量的钙,尤其是含有乳酸,可以促进身体对钙的吸收,千万不能盲目地补钙,不要轻易相信市面上推广的补钙产品。

保持适当的室外活动。每天尽量抽出一小部分的时间来晒太阳,因为晒太阳可以促进孕妇妈妈身体对钙的吸收,增强体质,晒太阳的同时还能适当地小憩,促进母婴身体健康发育。

怀孕注意些什么事项

图片来源于网络

坚持适量的运动。根据孕妇的身体情况,可以在爱人的陪伴下慢走、散步,锻炼身体的同时增进夫妻的亲密关系。同时有条件的孕妈妈在专业人员的指导下,做一些简单的瑜伽运动,修身养性,放松孕妇的心情。

怀孕注意些什么事项

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定期产检。孕妈妈在家人的陪同下,到医院建立孕妇联系保障手册,孕妈妈在不同的时间段,身体会出现不同的信号,为了避免孕妈妈担忧,要及时向医生反馈身体的异样信息,为了孕妇和孩子的健康,及时产检。

说了这么多,孕妇妈妈在待产期间可要都要格外的小心和注意自己的身体健康了,怀孕本身就不是一个人的事,为了可爱的宝宝平安诞生,孕妈妈要多留心呐。

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