大考在即，很多孩子会出现平时不会出现的状况，如失眠、焦躁、爱发脾气、想学但学不进去，家长看着很着急，孩子自己也很着急，但就是不知道该如何去改善这种状况。
为什么大考和小考总会有不一样的结果呢？
有的同学每次小考都能取得很好的成绩，但一到大考就名落孙山，而有的同学小考马马虎虎，大考却能超长发挥，还有的同学就是无论大考小考都能平稳发挥，这些不同的表现区别主要都在于考试的心态之上，基础知识固然很重要，扎实的知识基础更有利于让人保持稳定的心态，超常发挥的人常常具备这样的特点：第一，基础知识比较扎实，第二，科学的作答习惯，平时就养成固定的作答习惯，不管是简单的题目还是难题都要认真对待。
如何应对大考带来的焦躁和失眠？
1、考试前及时做好心态调节，可以通过正念冥想训练、呼吸练习、想象练习，来帮助自己保持放松的心态；
2、考前做好充分的准备，做好充分的计划，如果没有提前做计划的习惯，可以按照自己的习惯充分利用好时间；
3、家长此时不能总是唠叨个不停，要给孩子一个安静、轻松的氛围，家长也应该保持一个良好的心态，不必太过看重考试结果；
4、考试前保持平常的作息，不过早休息也不要熬夜，和平常一样，精力允许的情况下可以稍微延长点学习的时间，但不要太久，半小时为宜；
当感觉自己很焦虑的时候，可以和家人、老师、朋友谈谈，缓解一下紧张的心理
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考试是每个孩子都需要面对的一个事情，现在有很多的孩子一遇到考试的时候总是紧张得睡觉，有什么办法可以解决呢？小编对这个问题是有一些自己的见解的，那么就和大家分享一下吧。
第一，我们平常的时候不应该过多的给孩子压力。儿子在遇到考试的时候紧张得睡觉，其实，他还是由于平常受到的压力太大，导致他觉得考试没考好，会对他的生活造成很大的影响。
第二，带孩子去看心理医生。在孩子的成长中考试肯定是学习过程中都会遇到的一件事情，去看心理医生能帮孩子解决掉很多的心理问题，就可以避免在以后的考试中出现睡觉这种情况了。
以上两个方法就是小编，对于这个问题的见解希望对大家有用。
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