我们经常在地铁或者餐厅等公共场合会看见这样的一幕：当孩子在闹腾的时候，爸妈就把手机拿出来给孩子玩，孩子立马就安静下来了，并且还玩得很开心，当然有的父母也会认为像手机这种电子保姆特别好，让孩子玩游戏他就不会来粘着你，甚至有的父母看见孩子游戏玩得特别好，彷佛天才一样，心里也会感到很自豪。但是，时间久了，问题就凸显出来了：首先是眼睛严重近视，你看现在小学生戴眼镜的是越来越多，其次就是对手机有依赖性，孩子总是想沉浸在手机世界里，不想跟其他人交流，不爱看书，不爱运动。游戏是一个瞬间及时反馈的模式，比如：孩子玩切西瓜的游戏，每做一个动作，手机就立刻给他一个声音的提醒，然后给加分升级，甚至果汁染满屏幕，于是孩子玩得特别有快感。当孩子习惯了这种“快”的立刻反馈模式，他心里就很难去接受另外一种模式：就是一个行为要做很长时间才会得到反馈，需要持续很久才会有结果，我们称之为“慢”的延时反馈模式。而恰好学习，就是这种“慢”的模式，往往一些知识点需要很长时间的积累才能看到效果，比如英语，不是说今天多背几个单词，明天就能立刻考高分，它需要一个长时间的积累，并且由量变到质变的过程，你才能看到效果。又如平时孩子做两三页的试题，中间没任何反馈，那如果孩子不能适应这种”慢”节奏的反馈模式，他很难集中精力把作业写完。所以你经常会发现孩子当玩游戏的时候会非常专心，可到去做作业的时候，就坐立不安。在生活中，我们要限制孩子玩手机，让他心里建立“慢”的延迟反馈模式，才能适应学习。那怎么去限制孩子玩游戏呢？我建议以下三步：
第一步，提要求，那怎么提要求？
孩子问：为什么不能玩手机？有的家长经常回答：因为学习，所以不能玩手机。如果这样的话，孩子就会更加憎恶学习，对学习产生对立感，因而不能用学习作为理由，可以找医学做依据，给他读一篇医学的文章，医生要求孩子每天用手机不能超过10分钟，否则会伤害视力，早早戴上眼镜。
第二步，计时，那怎么计时？
孩子玩游戏最常见的现象就是没玩够，耍赖，这就要给他设置计时的标准，那时间由谁来记呢？如果是你来记，孩子很容易跟你对立。如果由闹钟来计时，当孩子玩得正开心的时候，闹钟一响就要求停下来，由于开始心里没有一个预期，孩子也有点接受不了，也会耍赖。最好的是用一种直观的，可视化的方式来计时，比如买一个10分钟的沙漏，孩子一边玩游戏，一边看着沙子在流，他心里就有一个关于时间的预期，慢慢地他学会感受时间流逝，会珍惜时间。当沙子流到底，他也就知道该停下来，由于开始有对时间的预期，他也能接受，不会耍赖。
第三步，时间到了怎么办？
事先商量好，如果时间到了让孩子自己关游戏，如果孩子能做到自觉关掉手机，要及时表扬他：“你做的真棒，说到做到，明天可以接着玩”。如果不关，第一次提醒他，第二次家长强行关掉。如果孩子哭闹的话，千万不要妥协，如果妥协，规矩就白立了，更不要批评他，本来孩子就不开心，再加上你的批评，他就会对限制手机这个行为更加反感。这时家长可以采用温柔的坚持，不去责备他，接纳他没有玩够的心态，在旁边静静的陪伴他，温柔的接纳他的情绪，过几天后，孩子也就接受限制手机的规则了。
我们知道，这个过程不会是很顺利的，可能需要1周，2周甚至更久的时间才能使孩子养成习惯，好的孩子都是家长用心培养出来的，希望早日把你的孩子从游戏中拉出来。
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