朋友们，为了你的健康长寿，你准备好了吗？就在前天，国家卫健委公布数据，我国现阶段人均寿命77.93岁，主要健康指标排在，中高收入国家的前列，相比美国的现阶段，平均寿命77岁，足以体现我国，在防疫措施得当的情况下，已经超过美国的平均寿命了！中国从建国的1949年人均寿命35岁，在2005年就能翻一倍，达到平均71岁，现在已经到了77.93岁，国民寿命提升，一方面国家持续推进，健康中国行的政策支持，特别是医疗水平提高，保险事业发展，生态环境等方面得到很大的保障，各种重大疾病得到有效遏制，让人们看病更容易，治病更安全彻底。另一方面，全民健康意识得到提高，包括营养膳食，全民健身，心里健康等等，所以我们国家提出在2035年，我国人均寿命将达到80岁，你准备好了吗？大家对健康长寿有没有其他好的建议呀？你会不会拖后腿呀？欢迎大家到我的评论区留言说说，好，今天的分享就到这里，有喜欢我这篇文章的请强烈推荐一下，让更多朋友来探讨一下长寿的问题，好，谢谢大家，我们下期见！88
中国的平均寿命是77.9岁。
瑞士的平均寿命是83.4岁。
新加坡人的平均寿命是83.2岁。
澳大利亚的平均寿命是82.9岁。
日本人的平均寿命是84.4岁。
看完这组数据我沉默了。为什么这些国家的平均寿命比我们长几岁？
日本人的长寿排名第一，据说和饮食习惯有关。日本人饮食清淡，菜肴缺油少辅料。在日本，越富有的人越喜欢简单的饮食。他们都把营养和健康放在第一位。
上次表哥从日本给我带了一盒醋酱，告诉我这种酱在日本很受欢迎，是日本人必备的调料。因为大部分日本人饮食清淡，不喜欢高油高盐，所以这种醋酱零脂肪低热量，香味浓郁，含盐量少，适合蘸蔬菜沙拉、三文鱼、荞麦面。
我在家经常拌日式沙拉，配这个醋酱绝对完美。其实日式蔬菜沙拉很简单。下面就和大家分享一下。喜欢的朋友可以试试！
1.将绿叶生菜、苦叶生菜、红叶生菜用盐水浸泡，洗净沥干备用。
2.黄瓜切片，小番茄切丝，白洋葱切丝，虾煮熟放凉备用。
3.把各种蔬菜放在盘子里，然后放黄瓜、西红柿、洋葱丝和虾，最后淋上醋和醋酱即可食用。
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