对于女生来说背厚也是非常尴尬的事情了，因为背厚看起来很壮，也是非常显胖的，什么露背的衣服不敢穿，即使穿了不露的衣服貌似也是很显胖，还有别人的腿又细又长，而你的腿怎么看怎么粗，穿什么都不美观，该怎么办呢？今天小编给大家分享女生都爱的“矿泉水”瘦身法，让你拥有少女背，迷人的筷子腿！
一、矿泉水瘦后背
首先准备两瓶矿泉水，当然也可以用喝完的矿泉水瓶子装水，当然这都不影响的，之后把手肘贴近腰部，保持不动的状态，之后双手向两边打开，这个时候大家可以感受到肩部和背部的拉伸感，建议大家每天5组，每组20个，坚持一段时间就可以看到变化，建议大家站着做这些动作哦！非常好的瘦后背方法。
二、矿泉水扎马步
首先准备两瓶矿泉水，之后做扎马步的姿势，双手拿着矿泉水，之后做下蹲的运动，做20次之后保持扎马步的姿势10s，之后继续重复同样的动作，做5组，可以达到很好的瘦腿效果，并且这个动作对瘦手臂，瘦肚子都是有效的，刚开始坚持一组都比较累了，但是效果真的很不错，大家可以尝试哦！
三、矿泉水交叉双腿运动
首先躺在瑜伽垫或者床上，之后左手拿矿泉水，抬起右腿，左手拿矿泉水瓶通过右腿下面，用右手接住矿泉水，之后换左腿右手，这样反复的运动，每组做30个，每天做5组，这个对瘦腿和瘦腰是非常好的，如果你能保持双脚不碰地，那么会瘦的更加容易，当然也是非常累的。
四、矿泉水起身运动
这个主要是像仰卧起坐一样的运动，首先躺在床上，之后腿蜷起来，把矿泉水放在两腿之间，之后保持仰卧起坐的姿势，之后做起身下去的动作，每组做20个，一天做5组，这个可以很好的瘦肚子，同时对腿型塑造也是非常好的。
女生都爱的“矿泉水”瘦身法，让你拥有少女背，迷人的筷子腿！好身材是女生都想要的，毕竟好的身材气质一切都会好起来，穿什么衣服都很好看，有着好身材也会变得自信起来！所以不如尝试这几个瘦身方式，让你慢慢拥有好的气质
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