女孩子用矿泉水瓶子行吗

对于女生来说背厚也是非常尴尬的事情了,因为背厚看起来很壮,也是非常显胖的,什么露背的衣服不敢穿,即使穿了不露的衣服貌似也是很显胖,还有别人的腿又细又长,而你的腿怎么看怎么粗,穿什么都不美观,该怎么办呢?今天小编给大家分享女生都爱的“矿泉水”瘦身法,让你拥有少女背,迷人的筷子腿!

女孩子用矿泉水瓶子行吗

一、矿泉水瘦后背

首先准备两瓶矿泉水,当然也可以用喝完的矿泉水瓶子装水,当然这都不影响的,之后把手肘贴近腰部,保持不动的状态,之后双手向两边打开,这个时候大家可以感受到肩部和背部的拉伸感,建议大家每天5组,每组20个,坚持一段时间就可以看到变化,建议大家站着做这些动作哦!非常好的瘦后背方法。

女孩子用矿泉水瓶子行吗

二、矿泉水扎马步

首先准备两瓶矿泉水,之后做扎马步的姿势,双手拿着矿泉水,之后做下蹲的运动,做20次之后保持扎马步的姿势10s,之后继续重复同样的动作,做5组,可以达到很好的瘦腿效果,并且这个动作对瘦手臂,瘦肚子都是有效的,刚开始坚持一组都比较累了,但是效果真的很不错,大家可以尝试哦!

女孩子用矿泉水瓶子行吗

三、矿泉水交叉双腿运动

首先躺在瑜伽垫或者床上,之后左手拿矿泉水,抬起右腿,左手拿矿泉水瓶通过右腿下面,用右手接住矿泉水,之后换左腿右手,这样反复的运动,每组做30个,每天做5组,这个对瘦腿和瘦腰是非常好的,如果你能保持双脚不碰地,那么会瘦的更加容易,当然也是非常累的。

女孩子用矿泉水瓶子行吗

四、矿泉水起身运动

这个主要是像仰卧起坐一样的运动,首先躺在床上,之后腿蜷起来,把矿泉水放在两腿之间,之后保持仰卧起坐的姿势,之后做起身下去的动作,每组做20个,一天做5组,这个可以很好的瘦肚子,同时对腿型塑造也是非常好的。

女孩子用矿泉水瓶子行吗

女生都爱的“矿泉水”瘦身法,让你拥有少女背,迷人的筷子腿!好身材是女生都想要的,毕竟好的身材气质一切都会好起来,穿什么衣服都很好看,有着好身材也会变得自信起来!所以不如尝试这几个瘦身方式,让你慢慢拥有好的气质

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