1.肉脯，老干妈，牛肉干，干脆面，肉肠。或者对女生来说话梅之类的酸酸甜甜的东西吃起来更舒服。巧克力：早上晨练前一定要吃，否则会低血糖
2.水果（最好是苹果不容易坏），记住一定要吃水果，不仅仅是为了漂亮的脸蛋儿，更是为了不便秘,摄入维生素C。
推荐水果：西红柿、苹果、桃子等水果，买的时候要挑生一点的，否则放不了那么多天.
军训对于孩子来说是非常累的，会消耗很大的体力，而且孩子又在成长的阶段，很容易影响到盖的吸收。
我还是推荐买点瘦肉的食品或者奶制品，比如牛肉、瘦猪肉或者纯牛奶。
牛奶中含有大量的盖，可以补充青少年每天所需要的成分，牛奶中含有碘和锌，可以提高大脑的思维能力和判断能力。
熟肉中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。还含有钙铁锌和大量矿物质，这些都是青少年成长不可缺少的微量元素。
这是我给你推荐的，希望帮助到你！
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