很多家长看到孩子玩手机、打游戏，就会焦虑崩溃。
然而，在寻求解决方案的同时，很多家长并未追溯沉迷的真正原因。
孩子为什么爱玩电子游戏？因为电子游戏有几大吸引力——
1.互动。
2.平等。
3.有参与感。
4.没有权力。
5.由游戏规则说了算而不是由哪个人说了算。
6.可以随时得到客观的评价。
7.努力了就有好的结果。
以上“吸引力”都有一个共同特点：都是与家长相处的过程中所不具备的。
孩子在家没有互动和参与，家长是绝对的权威，这种家庭氛围下成长的孩子更容易沉迷手机。
那么，如何防止孩子沉迷手机？给孩子找到比手机更好玩的，就抓住了根源问题！
给孩子足够的陪伴
只能玩手机的孩子，无疑是孤独的。
现在很多家长都太忙了，早出晚归一回家就只想休息，把陪伴孩子抛诸脑后……
更有甚者，为了“耳根清净”将手机丢给孩子玩，以至于后面打压、呵斥孩子去学习却不起作用。
与其一味指责孩子的不自律，不如学会做“好玩的家长”，转移孩子的注意力。
在家陪孩子琴棋书画，在外陪孩子旅行运动，不必事事躬亲，但需要在旁指导孩子。
只要家长以身作则少玩手机的同时，给孩子足够的陪伴，内心不孤独日常不空洞，孩子就能慢慢放下手机。
给孩子足够的参与感
绝大多数孩子，都知道应该把更多的时间用于学习，只是控制不了自己少玩手机。
对此，家长可以给予孩子足够的参与感：
1.参与制定规则
家长与孩子一起制定规则，上学日只能在写完作业后的1小时玩手机，周末可以自由支配玩2个小时。
需要注意的是，家长要共同遵守规则和接受惩罚，这样既有陪伴的效果，又能让孩子更乐意遵守。
关于规则的精准落地，家长可以使用麦苗守护限制具体的时长，保证孩子不能耍赖超时娱乐。
2.让孩子自我控制
戒掉“手机瘾”的最高成就不是限制孩子玩，而是让孩子能自动自觉少玩，简称“自律”。
家长可以给孩子设置专注任务，只要在规定时间内不玩手机就算完成任务（可自由终止任务），就能获得对应的积分。
积分可用于兑换孩子想要的礼品，当激励养成自律习惯后，孩子自然能够少玩手机了。
比起讲道理、打骂和没收，戒掉手机的最好办法就是对症下药，让孩子在生活中找到必要的参与感和成就感！
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