小刘34岁，在公司上班，平时不是很累，按理说，正是年富力强的时候，应该精力充沛才对，但是他却常常感到身上没劲，做事情打不起精神。平时说话的声音也比较低弱，就算发言讲话时用麦克风，讲上一会话，也会感到上气不接下气。平时也不太爱运动，肌肉比较松软，性格内向，不太愿意主动和别人交流，喜欢安静的环境，休息的时候更愿意一个人在家里看书，不太喜欢参加一些聚会、唱歌的活动。同事都说他胆子小，要是突然有人在背后叫他的名字，他都会吓一跳。每年一到感冒多发的季节，他都会感冒，后期恢复也比别人要慢。
小刘就是典型的身体气虚了。气可以比作我们身体的能量，是生命活动的原动力，循序渐进地支持着每个人从早到晚，从生到死的活动。
就像《黄帝内经》里的一段描述，“有人于此，并行并立，其年之长少等也，衣之厚薄均也，卒然遇烈风暴雨，或病或不病”，意思是说几个人在一起，年龄差不多衣服穿的也差不多，突然间遇到刮风下雨，有的人生病，有的人不生病。
这就是因为他们身体里的正气的多少程度不同，气少的这些人容易怕冷、怕热、怕风，感冒容易反复。属于这种体质的小孩，特别容易成为反复感冒的受害者，每个月都要到医院去打几次吊瓶，打完以后，当时好了，过一段时间又感冒了。
身体气虚的人，舌头的颜色比较淡，舌苔很薄，舌边可能会有齿痕。这种体质的人，一般来说都性格内向，不爱说话，不爱运动，这与身体是有关系的，不是他们愿意这样，只是不得不这样，为什么呢？
这是因为身体的气不足。身体的气本来就弱，身体自然就会保持安静，只有这样才能储存能量，保存身体的实力。因此，对于身体气虚的人来说，补中培元，把不足的能量补充进来，这样才能使气的供给和支出保持一个平衡的状态。
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