医生建议大多数孕妇不要用很热的水洗澡，因为泡在很热的水中会减少流向胎儿的血液，使胎儿承受压力。在热水中泡太久，超过大约一个小时，还会增加阴道感染的风险。不过温水沐浴对于孕妇和胎儿来说通常是很安全的，而且能舒缓肿胀的胳膊和腿，还可增加体内的羊水，当然，也给你一次泡澡和放松的机会。
第一部分：浴前准备
1、找个方便的人帮忙进出浴缸
为了避免进入装满水的浴缸时滑倒，让伴侣、家人或朋友帮助你下去。出来时也要请求帮助，这样才不会不小心摔跤或绊倒。
2、确保水温不高于98华氏度
水温过高的沐浴有可能引起健康问题以及并发症，所以洗澡水用温水而不要用烫水。（1）用温度计测量水温，保证温度不高于98华氏度。（2）如果必须要慢慢地适应水温的话，说明温度太高了，放一下或者加一点冷水。
3、用浴室防滑垫或毛巾防止滑倒
洗澡前，在浴缸旁铺上防滑垫，附近准备好毛巾。这样就会减少进出浴缸时滑倒绊倒的危险。（1）找一个带抓爪的塑胶垫，可以粘在浴室地板上。（2）在浴缸底部装上粘性塑料毛面，洗浴时就有些附着摩擦力。
第二部分：舒适洗浴
1、在水中添加泻盐和苹果醋
想要温和的泡澡，可以在洗澡水中加几汤匙泻盐和1/4量杯的苹果醋。根据健康专家，这些天然物质不会伤害胎儿，也不影响怀孕。
2、将泡沫浴限制在一个月两次
不管是否怀孕，一个月过于频繁洗泡沫浴都会刺激和感染阴道，孕期更要限制泡沫浴，而且一个月不能超过两次。
3、泡澡不要超过一个小时
洗浴不超过一小时可降低感染的风险。适当时间的泡澡，让放松肿胀的四肢得到了舒缓，怀有宝宝的身体也可以得到放松。
4、找个人帮忙出浴缸
出浴缸时，一定要让伴侣或家人协助，而不要冒绊倒和摔跤的风险，特别是当身上还是湿的时候。用干净的毛巾擦干以防在浴室滑倒。
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