说来惭愧，我一个40多岁的大人，也手机上瘾呵呵，所以收集了几个点和大家一起分享。
1.孩子经常看智能手机。它会让人上瘾吗？
识别是否成瘾当然很难，因为高强度使用并不足以证明成瘾。家长应仔细观察并判断孩子的思想是否紧紧围绕他在手机上的所作所为，孩子是否还能和手机划清界限，或者简而言之：孩子是否还与朋友见面。同样重要的是，青少年并不是沉迷于手机，而是沉迷于内容。
就青少年而言，电脑游戏成瘾是一个尤其相关的问题。欧盟网络安全项目Klicksafe的教育主管比吉特·基梅尔解释说：“电脑游戏为青少年提供机会，使他们可以逃脱现实生活，进入一个他们能扮演完全不同角色的世界——在那里，他们是强大的，拥有另一种身份。”
2.如果感觉孩子上瘾了，家长该怎么办？
对于年龄较小的孩子，也包括青少年：首先要寻求对话。可以询问并让他们展示在网上做了什么，什么让他们如此着迷以及他们在和谁一起打游戏。然后和孩子一起讨论如何确定休息时间。基梅尔说：“家长可以放心地说出自己的担心，并且解释如果社交媒体成瘾将意味着什么。”
3.家长是否应该限制孩子使用手机？
如果直到孩子青春期，家长才开始限制，估计会很困难。媒体教育必须早着手。智能手机用户越来越低龄化。基梅尔说：“就像在街上过马路一样，父母必须引导孩子使用互联网。他们必须在很长一段时间里陪伴孩子，并不断向他们示范如何在网络中保护自己。”
难以控制的恰恰是智能手机、平板电脑和具有上网功能的游戏机等移动终端设备。孩子可以随时通过它们上网，可能也会接触到令人不安的内容。因此，紧密陪伴和不断观察更为重要。
4.禁用手机有什么结果？
媒体教育工作者不建议完全禁用手机。他们认为，只有（在陪伴下）使用上网设备，才能培养孩子良好的自控能力。但限制时间很重要，对低龄青少年而言也是如此。基梅尔说：“移动终端设备夜里不能放在卧室。”比如可以这样说，所有手机，包括父母的，夜里都需要在厨房充电。这会让小孩子很不高兴。但家长一定要顶住他们的抗议。否则就可能出现因网聊半宿而睡眠不足的孩子。
5.家长还能为年龄较大的孩子提供支持吗？还是应该退出？
基梅尔说，对于16岁以上的孩子，家长必须放手。孩子14岁以后，父母的直接影响力就很小了。不过，对于这一年龄的孩子，家长还是能够也应该提供支持的。重要的是要与孩子保持良好的沟通和交流，尊重而不是居高临下。父母可以询问孩子的人生设想并表明自己的态度。
6.家长是榜样吗？
是的，毫无疑问，而且对年龄较大的孩子来说也是如此。家长自己是否深陷手机压力之中，还是能表现出一定的从容不迫？父母不必完美，但他们应该和孩子坦诚对话，甚至是进行自我批评。
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