你有没有这样的一种情绪，当你的好朋友升职加薪了，当你同事背了一个名牌包，当你看到朋友圈又晒出国旅游，又晒幸福时，或者一直不如你的亲戚都在城里买车买房安家了，看到这些的你是不是内心会有一种难受，不开心，甚至愤怒？那些离你很远的富豪，明星，他们富有，生活得很好，不会让你有任何不满，反而是身边的人过得稍微好一点都会让你难受。
没错，这就是嫉妒心。一种非常折磨人的情绪。我以前也常常嫉妒别人，觉得为什么别人运气总是比我好，为什么倒霉的就是我……为什么她家境好，工作清闲，男朋友又帅又有钱，什么好事她都能摊到，而我一样也没有，直指苍天，敢问为什么这个世界就那么不公平？你是不是也常常有这样的想法，然后产生嫉妒，愤怒的情绪，从此看到比自己优秀的人都觉得难受，路上遇到都要绕道而行。你明知道嫉妒别人没有任何作用，只会让自己越来越难受，道理都懂，但是每每遇到比自己过得好的人，又再次陷入嫉妒，愤怒，难受的恶性循环里面。真的，嫉妒心会把一个人拉垮。意识到嫉妒的危害后我决心改变，那么我是怎么转变的呢？
首先，明白一点，嫉妒心人人都有，我们大可不必感到羞愧。嫉妒之心就是人类的一种本能，出厂自带的功能，如果一个人说他从来没有嫉妒和羡慕过别人，那他肯定在撒谎。所以，当我们意识到自己常常嫉妒别人，常常生活在抱怨，不愉快的情绪里，甚至产生想要诋毁，破坏别人拥有的想法时，这个时候就要注意了。没有人会因为嫉妒别人而得到幸福，反而会让自己过得越来越不好 ，不仅仅影响自己，还会影响到身边的人的情绪。
其次，要告诉自己，嫉妒之心人人有，这种情绪是可以通过后天的刻意训练来逐步消除的，他不是绝症，只要是找到对的方法，什么时候改变都不迟。也就是，先接纳这种常见的心理现象。
再有，试着把嫉妒转换成羡慕，嫉妒和羡慕这两个词感觉上差不多，但他们有着本质的差别，嫉妒是看到别人拥有的东西而自己没有时，产生一种愤怒，憎恨的情绪，然后感到痛苦不能自拔。而羡慕是，看到别人所拥有的表示向往，觉得自己也能通过努力获得。是吧，很明显，嫉妒是一种坏情绪，而羡慕是一种健康的心理。所以当你看到身边比你优秀的人时，千万不要被嫉妒蒙蔽了双眼，你越是感到不平衡，越是远离比你优秀的人，那优秀也将离你远去。如果你把对方当成你的榜样，你想想都在一个圈子里，能差多少呢？他能拥有的，我通过努力也一样可以获得，这样的心态才会让自己变得越来越好。如果身边都是比你差的人，你还怎么进步呢？那说明你该换换圈子了。
所以嫉妒不一定是一件坏事，只要我们有效地利用它，反而还会激发我们的斗志，让自己越来越优秀。加油吧，试着改变一下，效果不错哦。
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