嫉妒别人心里难受怎么办

你有没有这样的一种情绪,当你的好朋友升职加薪了,当你同事背了一个名牌包,当你看到朋友圈又晒出国旅游,又晒幸福时,或者一直不如你的亲戚都在城里买车买房安家了,看到这些的你是不是内心会有一种难受,不开心,甚至愤怒?那些离你很远的富豪,明星,他们富有,生活得很好,不会让你有任何不满,反而是身边的人过得稍微好一点都会让你难受。

嫉妒别人心里难受怎么办

没错,这就是嫉妒心。一种非常折磨人的情绪。我以前也常常嫉妒别人,觉得为什么别人运气总是比我好,为什么倒霉的就是我……为什么她家境好,工作清闲,男朋友又帅又有钱,什么好事她都能摊到,而我一样也没有,直指苍天,敢问为什么这个世界就那么不公平?你是不是也常常有这样的想法,然后产生嫉妒,愤怒的情绪,从此看到比自己优秀的人都觉得难受,路上遇到都要绕道而行。你明知道嫉妒别人没有任何作用,只会让自己越来越难受,道理都懂,但是每每遇到比自己过得好的人,又再次陷入嫉妒,愤怒,难受的恶性循环里面。真的,嫉妒心会把一个人拉垮。意识到嫉妒的危害后我决心改变,那么我是怎么转变的呢?

嫉妒别人心里难受怎么办

首先,明白一点,嫉妒心人人都有,我们大可不必感到羞愧。嫉妒之心就是人类的一种本能,出厂自带的功能,如果一个人说他从来没有嫉妒和羡慕过别人,那他肯定在撒谎。所以,当我们意识到自己常常嫉妒别人,常常生活在抱怨,不愉快的情绪里,甚至产生想要诋毁,破坏别人拥有的想法时,这个时候就要注意了。没有人会因为嫉妒别人而得到幸福,反而会让自己过得越来越不好 ,不仅仅影响自己,还会影响到身边的人的情绪。

其次,要告诉自己,嫉妒之心人人有,这种情绪是可以通过后天的刻意训练来逐步消除的,他不是绝症,只要是找到对的方法,什么时候改变都不迟。也就是,先接纳这种常见的心理现象。

再有,试着把嫉妒转换成羡慕,嫉妒和羡慕这两个词感觉上差不多,但他们有着本质的差别,嫉妒是看到别人拥有的东西而自己没有时,产生一种愤怒,憎恨的情绪,然后感到痛苦不能自拔。而羡慕是,看到别人所拥有的表示向往,觉得自己也能通过努力获得。是吧,很明显,嫉妒是一种坏情绪,而羡慕是一种健康的心理。所以当你看到身边比你优秀的人时,千万不要被嫉妒蒙蔽了双眼,你越是感到不平衡,越是远离比你优秀的人,那优秀也将离你远去。如果你把对方当成你的榜样,你想想都在一个圈子里,能差多少呢?他能拥有的,我通过努力也一样可以获得,这样的心态才会让自己变得越来越好。如果身边都是比你差的人,你还怎么进步呢?那说明你该换换圈子了。

嫉妒别人心里难受怎么办

所以嫉妒不一定是一件坏事,只要我们有效地利用它,反而还会激发我们的斗志,让自己越来越优秀。加油吧,试着改变一下,效果不错哦。

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