最近有妈妈跟南爸说，给孩子买了台灯，孩子做作业却不喜欢开，因为不喜欢“黄色”的灯光，觉得不舒服，只能开着“白光”的顶灯给孩子用。
那到底孩子做作业的时候用“黄光”好，还是“白光”好呢？光的“颜色”还有其他情绪调节作用吗？
首先孩子学习，当然是白光好了。
为什么呢？
因为白光能够让人的精神亢奋，集中。
这种亢奋落实到孩子做作业上面，可以让他提高注意力。
不过这种注意力能够持续的时间并不长，只有30分钟到40分钟左右。高度集中，也会让孩子特别容易疲劳。
我们学校里面的灯光也是有色温规定的，一般是5000k，这也是为什么上课的时间，定成40分钟一堂课，因为超过了，孩子反而容易疲劳。
因此想让孩子做作业或者复习时提高效率，提高注意力，我们可以把台风调节到4500K~6000K左右的色温。
这种色温底下会让孩子的精神比较容易集中，不过要让他每隔40~50分钟时间，休息10分钟左右，否则他会加速疲劳。
那如果是需要长时间的阅读或者是活动，就最好把升温控制在3000K~4000K左右。这样的色温比较适合长时间阅读和工作，既能让精神保持一定专注，也不容易疲劳。
那黄光是不是就没用呢？
一般来说3000K以下的色温，我们通常俗称为黄光。
它能够起到舒缓神经的作用。所以比较适合孩子睡前阅读，或者亲子故事的时间。
所以儿童房里面，最好要有黄光光源，也有白光光源，这样就能够为孩子创造一个更好的综合光环境。
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