怀孕了，但是被告知，不能吃辣，对于特别爱吃辣的孕妈们，简直就是晴天霹雳，这简直要比早孕反应还要难受。
为什么大家都说孕期不要吃辣呢？
@明明妈：“吃辣的很容易导致上火便秘，孕期容易便秘长痔疮。”
@阳阳妈：“对胎儿有刺激的，听老人说，孕期吃辣多，宝宝出生后，脸上会有小疙瘩的，还有的宝宝会得红眼病哦。”
@小美妈：“孕期吃辣，可能出生后特别容易得湿疹吧。”
……
那到底能不能吃辣呢？
不都说酸儿辣女吗？那要是这个说法准的话，怀女孩的孕妈们，想吃辣怎么办呢？这也太自相矛盾了。
那湖南，四川的妹子肯定要说了，从小到大都吃辣，一下子怀孕就不能吃辣了，那她们肯定是不会干的。
其实，准妈妈不必过多地纠结这个问题，也不用过多担心吃辣会对宝宝造成影响。怀孕期间虽然是特殊时期，但并不是生病，所以在情况允许下，生活、饮食方面适度维持原有习惯，能让孕期更舒适，但前提是良好的饮食习惯和作息。
但要注意，是否吃辣要看个人平时的饮食习惯。湖南，四川的孕妈们，如果要吃辣，可以慢慢减少量，至于减多少？按照自己自身的情况稍微控制点。同理，一位口味清淡的妈妈突然猛吃辣，也并不是一件好事，毕竟肠胃会受不了。
其实孕期吃辣对孕妈也是有好处的：
1、提供必需的营养。首先辣椒确实有很多好处，每100g可食柿子椒，可以提供59mg的维生素C。红、小辣椒100g可食部分可提供115mg的维生素C。维生素 B2、胡萝卜素及钙、铁等矿物质含量也很丰富，可以提高机体的免疫功能。
2、 改善孕期食欲。尤其是怀孕早期，大部分准妈妈受到早孕反应的影响，胃口可能会下降，食欲不佳的时候适当吃一些自己喜欢的食物反而有利于增进食欲。吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒，改善一下食欲，增加饭量。
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